Ｂｕｄｏｋｏｎ Ｙｏｇａ　西早稲田クラス　無料体験　不定期開催（広い会場が確保できたら）

会場：元気館（新宿区戸山3丁目18-1）　元気館 日時：日曜午後3時から4時30分まで90分 費用：無料体験は不定期開催ですが、初回参加の方は無料です。（他の教室も含む） 通常費用：2500円 ヨガマットは必要です。バスタオルは不可。 お申し込みはメールで。

同時開催　ヨガセラピー

ヨガセラピーはヨガの聖典『ヨーガスートラ』の実践版です。 本当のヨガとは「心のパターンを止めるもの」という、精神的な苦痛を止め、そして肉体のゆがみを正して骨盤や姿勢を美しくするセラピー効果の高いヨガです。 【学習内容】 ・プラーナを感じる　・プラーナの流れをコントロールする　・プラーナを活性化させる呼吸法：プラナヤマ　・プラーナと感覚を制御する（プラティヤハラ）　・プラーナの集中（ダラナ）　・瞑想状態（ディヤナ）　・14の最も古いポーズ（アサナ）　 会場：同じ西早稲田の元気館です。 時間：午後1時から午後3時まで 費用:3000円【初回無料体験あり】